flocons de cereales - a prawn and her lovely marmot in a kitchen

750 grammes

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flocons de cereales

27 mai 2012

Lait 5 céréales

Un "lait" qui n'a plus rien à voir avec le lait d'amande qui était très onctueux. Celui là est fait à partir de flocons d'avoine et 5 céréales et nécessite de la cuisson. Voici la marche à suivre: pour environ 1L de lait : 2 CS de flocons d'avoine 2 CS...

Posté par aug83 à 07:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: flocons de céréales, flocons d'avoine, lait végétal

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16 mai 2011

steak de tofu à l'oriental

steak de tofu à l'oriental

hum que j'aime ces steaks végétaux qui n'ont rien à envier à la viande! Cette version épicée est particulièrement savoureuse! ingrédients pour 3 steaks: 150 g de tofu ferme 50 g de flocons 5 céréales (ou flocon d'avoine ou autre...) 1 CS de son d'avoine...

Posté par aug83 à 20:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: flocons de céréales, Tofu ferme, végétalien

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10 mai 2011

Terrine aux légumes du soleil

Terrine aux légumes du soleil

Une petite recette qui nous fait voyager en provence, et qui est de surcroit super fastoche !!! ingrédients: 1 belle aubergine 1 courgette 1/2 poivron rouge 4 oeufs 8 CS de flocons de céréales Sel, poivre, herbes de provence Faire cuire les légumes au...

Posté par aug83 à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, aubergine, flocons de céréales, poivron

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27 avril 2011

pâte à tarte semi-complète

voici une pâte à tarte qui s'adaptera à tout type de tarte, délicieuse et surtout bonne pour la santé! Ingrédients: 165g de farine semi-complète (T80) 50g de flocons multi-céréales 3 CS d'Huile d'olive sel, poivre 5 CS d'eau (plus ou moins) Mélanger tous...

Posté par aug83 à 19:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tarte, flocons de céréales

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1 avril 2011

Galette de céréales à la courgette et ricotta

Galette de céréales à la courgette et ricotta

Pour 3 personnes: 1 grosse courgette 150 g de ricotta 2 Blancs d'oeuf 3 CS de son d'avoine 1 CS de son de blé 2 CS de flocons d'avoine sel, poivre, épices Éplucher la courgette et la râper avec une râpe à gros trous. Dans un saladier, mélanger la courgette...

Posté par aug83 à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: son d'avoine, courgette, ricotta, son de blé, flocons de céréales

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14 mars 2011

Galettes céréaliennes aux carottes

Galettes céréaliennes aux carottes

Pour un repas sur le pouce, riche en fibres, ces petites galettes feront l'affaire. Très façiles à préparer, elles s'accompagneront d'une bonne salade verte ou bien d'un légume vert. Parfait pour un petit dîner ! Ingrédients (2-3 personnes soit 6-7 galettes):...

Posté par aug83 à 20:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, flocons de céréales

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